Home | Beauty man | Zon en zee | Bereid je huid voor op de zon

Bereid je huid voor op de zon

De zon heeft een schadelijke invloed op je huid. We weten het inmiddels allemaal. Maar wat we ook weten is dat we het maar al te graag vergeten, als de zon zich eenmaal laat zien. Jammer, want helaas zijn alle waarschuwingen maar al te gegrond en krijg je later, als je je huid niet goed beschermt, de rekening gegarandeerd gepresenteerd.

Opletten en beschermen blijft het advies. Toch hoef je niet helemaal af te zien van een mooi goudbruin huidje. Onze tips voor een egale en gezonde tint.

Scrubben voor een egale tint
scrub je huid voor het zonnen grondig met een scrubcrème of - gel (en product met fijne korreltjes dat al wrijvende op de natte huid moet worden aangebracht). hierdoor verwijder je de dode huidcellen. Je huid wordt glad en strak en zal regelmatig bruin worden. blijf je huid ook tijdens de zomervakantie regelmatig scrubben. De bruine kleur zal misschien lichtjes vervagen maar de huid behoudt een frisse teint en zal bij een volgende zonnebadje weer mooi egaal kleuren.

Wil je het helemaal volgens het boekje doen, maak dan ook een paar dagen voor je zonvakantie een afspraak bij de schoonheidsspecialiste voor een gezichtsbehandeling. Je gaat dan met een goed gereinigde huid de zon in. Hoe schoner de huid, hoe egaler je teint.

Vermijd drastische diëten vlak voor je vakantie Vermijd drastische diëten vlak voor je vakantie (zo en zo niet goed voor je gezondheid). Je huid heeft nu eenmaal dagelijks een bepaalde dosis vitaminen maar ook proteïnen nodig, zeker als je de zon met z'n uitdrogende werking ingaat. Zorg verder dat je voldoende water drinkt, niet alleen tijdens je vakantie maar ook ervoor en erna.

Ga voor gele, oranje en rode fruit- en groentensoorten Je huid beschermt zichzelf tegen de schadelijke invloed van de zon door de aanmaak van melanine (pigment). Gele, oranje en rode fruit- en groentensoorten bevatten bètacaroteen dat de aanmaak van pigment bevordert. Integreer ze in je dagelijkse voedingspatroon en vul het zo nodig aan met een vitaminenpreparaat (met A, C en E).

Bosvruchten tegen gesprongen adertjes Heb je last van gesprongen adertjes (couperose) die zich gewoonlijk vooral in het gezicht manifesteren, laaf je dan aan verse bosvruchten (vooral bosbessen). Zij versterken de haarvaatjes zodat deze beter bestand zijn tegen de zon. Houd de huid verder - als je besluit in de zon te gaan - koel door er regelmatig zoet water op te sprayen (de plantenspuit kan heel handig zijn!).

Een vochtinbrengende crème De zon veroorzaakt vroegtijdige veroudering en heeft een sterk uitdrogende werking op de huid. Zorg er daarvoor dat je huid soepel en goed gehydrateerd is. maak er een gewoonte van na iedere douche een vochtinbrengende crème op je lichaams- en gezichtshuid aan te brengen. Begin hier dus niet pas mee als je op vakantie ben, maar zorg ervoor dat je huid al goed voorbereid is voordat je de zon ingaat.

Begin met een anti-zonnebrandcrème met een zeer hoge factor Gebruik zeker de eerste dagen een anti-zonnebrandcrème met een zeer hoge factor (het liefst een SPF 50 of hoger). Je huid heeft enige tijd nodig om melanine aan te maken en is vooral tijdens de eerste blootstelling erg kwetsbaar. De natuurlijke bescherming - die nooit totaal zal zijn - komt pas na ongeveer drie dagen echt op gang. Houd daar dus rekening mee. Daarna kun je altijd nog overstappen op een lagere factor (liever niet lager dan SPF 20).

Beschermen tegen UVB, maar ook tegen UVA Kies een anti-zonnebrandcrème die je huid zowel tegen de UVA als de UVB-straling beschermt. De SPF-factor waar we het meestal over hebben, heeft alleen betrekking op de bescherming tegen de UVB-straling. Check daarom op de verpakking van je crème ook de bescherming tegen de UVA-straling. Deze wordt vaak met +-jes aangegeven of met een korte omschrijving.

Regelmatig en goed smeren Even snel een crèmepje aanbrengen omdat het nu eenmaal moet, is niet voldoende om je huid adequaat te beschermen. smeer je huid ongeveer 20 minuten voordat je de zon ingaat, al in. herhaling deze handeling verder om de 2 à 3 uur en na ieder badje in de zee of het zwembad, ook al staat er op de verpakking dat de anti-zonnebrandcrème waterproof is.

Wees niet zuinig met anti-zonnebrandcrème Gebruik liever teveel dan te weinig anti-zonnebrandcrème. Maak er een gewoonte van om je huid altijd - ook als je even om de hoek boodschappen gaat doen - met een flinke dosis anti-zonnebrandcrème te beschermen. Breng de crème overvloedig aan. is je flesje zonnebrand aan het einde van de zomer nog halfvol dan ben je vast en zeker te zuinig geweest. Ga er royaal mee om en bespaar niet op dit belangrijke product.

Adversus

Deze artikelen zouden je ook kunnen interesseren:

Herenkapsels: de nieuwe retro look De nette herenkapsels uit de jaren '30 en... [kapsels]

Smoking en avondkleding Meer tips en voorbeeldfoto's voor een... [fashion]

Tips om te stoppen met roken Bind de strijd met die 'stinkstok' aan Als het.... [lees]

Brillen zijn cool Goede ogen? Geen bril nodig? Toch dragen! Met neutrale glazen... [lees]