TRAINEN EN SPIERMASSA

Fitness, spieroefeningen en trainingsprogramma’s voor het vergroten van de spiermassa en voor spierdefinitie. Spiergroei, trainen en voeding. Tips voor de ontwikkeling van spiermassa. Oefeningen voor de biceps, schouders en borstspieren. Tips van experts en professionals om op een efficiënte en veilige manier alle spiergroepen van je lichaam te trainen. Bezoek jij (net zoals wij) de sportschool omdat je niet vies bent van een beetje meer spiermassa? Is spiergroei je doel? Lees dan deze artikelen waarin we ingaan op de basis regels voor spiermassa, spiergroei en voeding. Als je spiermassa wilt kweken, is het logisch dat je je spieren ook de juiste bouwstenen daarvoor moet aanleveren. Met alleen hard trainen kom je er niet.

Fitness

Armen trainen!

Over de hele wereld besteden mannen in de sportscholen graag aandacht aan het trainen van hun armen. Waarom? Omdat deze…

Fitness-fabeltjes

Fitness-fabeltjes

Zoals in zoveel andere kampen, zijn er ook in de fitnesswereld fabeltjes en ideeën in omloop die maar weinig met…