Home | Fitness | Trainen | Té weinig tijd? Train met regelmaat!

Té weinig tijd? Train met regelmaat!

Je inschrijven bij een sportschool betekent vaak dat je je tijd nóg beter moet gaan verdelen tussen je baan, relatie, familie, vrienden... Maar als je het een beetje slim aanpakt, dan pas je je trainingsschema moeiteloos aan je huidige levensstijl aan. Er is namelijk maar weinig voor nodig om een afgetraind lichaam te krijgen én te behouden.

Het keyword voor degene die weinig tijd heeft om te sporten en toch in vorm wil blijven, is...Regelmaat. Zou je moeten kiezen tussen een korte, zeer intensieve training - waarna je er vervolgens de brui aangeeft -, óf een 2-wekelijkse training die met regelmaat wordt uitgevoerd, dan adviseren wij absoluut de laatste optie.

Twijfel je om je in te schrijven bij een sportschool, juíst om de reden dat je eigenlijk weinig tijd hebt, dan hebben we je nu hopelijk over de schreef gehaald. Schrijf je in. Maak een afspraak met een trainer van de sportschool, vertel hem of haar hoeveel tijd je per week aan sporten kunt besteden en wat je specifieke doelen zijn.

Je zult zien; zelfs al sport je maar 2 keer per week, de resultaten zullen snel zichtbaar zijn. Je moet je wel aan één belangrijke regel houden en dat betekent regelmatig sporten! Test het uit!

Adversus

Deze artikelen zouden je ook kunnen interesseren:

Herenkapsels: de nieuwe retro look De nette herenkapsels uit de jaren '30 en... [kapsels]

Smoking en avondkleding Meer tips en voorbeeldfoto's voor een... [fashion]

Tips om te stoppen met roken Bind de strijd met die 'stinkstok' aan Als het.... [lees]

Brillen zijn cool Goede ogen? Geen bril nodig? Toch dragen! Met neutrale glazen... [lees]