Home | Seksualiteit en relatie | Als de liefdeslibido afneemt

Op zoek naar het verloren genot: als de liefdeslibido afneemt

Een van de heerlijkste dingen in het leven is (nee, niet je werk): seks. Een actief en bevredigend seksleven is de basis voor een sereen leven zonder frustraties. Maar raar genoeg geldt dit ook omgekeerd. Een sereen leven is de basis voor een bevredigend seksleven. Het is een cirkel die zich sluit; het een versterkt het ander. Als het systeem werkt tenminste...

Maar als er iets hapert in het systeem? Of als het systeem helemaal niet werkt? Wat gebeurt er als de libido afneemt, als de zin in seks misschien wel helemaal verdwijnt? En hoe krijg je die zin, die zich zomaar ergens - zonder jouw toestemming - verstopt heeft, weer terug?

Laten we het eerst eens over de oorzaken van een verminderd libido hebben. Als je een oplossing zoekt, is het altijd goed om eerst na te gaan wat de achtergrond van het probleem is.

Seksuologen en psychologen hebben rivieren van inkt aan het verminderde libido-probleem verspild en ze hebben een lange reeks van oorzaken in kaart gebracht, die evenwel in een paar cruciale punten kan worden samengevat. Hier zijn ze:

1) Stress vanwege het werk (we hebben je al gezegd dat werk geen pleziertje is)

2) Stress vanwege het moderne leven (hieronder vallen ook de angsten die het systeem ons 'ingeeft', of zo je wilt, 'aanleert')

3) Gebrek aan eigenliefde. Ook dit is vaak aan het systeem te wijten

4) Ouder worden (ook hier zouden we de schuld bij het systeem kunnen leggen, alhoewel niet helemaal :)

5) Een verkeerd voedingspatroon

6) Een teveel aan alcohol (tot op een zeker punt kan alcohol de liefdeslust stimuleren, maar overdrijf je met de hoeveelheid dan werkt het averechts en wordt het een regelrechte libido-killer)

7) Gezondheidsproblemen

8) Bijwerkingen van medicijnen

9) Relatieproblemen

10) Depressiviteit

Zoals jullie zien, zijn er veel oorzaken voor een verminderd libido aan te wijzen (we hebben slechts de meest voorkomende oorzaken opgesomd) en vaak genoeg is sprake van meer dan één oorzaak. Sommige oorzaken zijn niet eenvoudig weg te nemen, voor andere oorzaken is gemakkelijker een oplossing te vinden.

Ons advies is om te leren om je op jezelf te concentreren. Heb je het idee dat je libido afneemt, dat je steeds minder zin hebt, dat je interesse in seks afneemt, probeer dan eens te achterhalen wat de oorzaken daarvan zijn. Wees eerlijk tegenover jezelf, en kom in actie als je denkt dat ingrijpen noodzakelijk is om de neerwaartse trend te stoppen. Misschien kun je de hulp van een specialist inroepen, of misschien kun je proberen om gewoon wat relaxter te leven, of leren om de juiste prioriteiten te stellen.

Wil je ons persoonlijke advies (het is maar een advies, dat zal duidelijk zijn) zet dan in de top 10 van je levensprioriteiten, op de eerste negen plaatsen de dingen die je leuk vindt (en dat is niet alleen maar seks, natuurlijk). De rest komt pas daarna. Waarom zou je je druk maken om je werk? Waarom zou je proberen, om koste wat het kost, steeds aan de verwachtingen van anderen te voldoen? Wie zegt dat je er een levensstijl op na moet houden waarin persoonlijk genoegen pas als laatste op de to-do-list komt? Laten we het eens omdraaien. Zo moeilijk is het niet.

Adversus

Deze artikelen zouden je ook kunnen interesseren:

Herenkapsels: de nieuwe retro look De nette herenkapsels uit de jaren '30 en... [kapsels]

Smoking en avondkleding Meer tips en voorbeeldfoto's voor een... [fashion]

Tips om te stoppen met roken Bind de strijd met die 'stinkstok' aan Als het.... [lees]

Brillen zijn cool Goede ogen? Geen bril nodig? Toch dragen! Met neutrale glazen... [lees]