|
Home | Lifestyle en welzijn
| Hoe je de 'midweek crisis' overwint
Hoe
je de 'midweek crisis' overwint Oké, laten we beginnen met
de definitie van het probleem (want om een probleem gaat het). Het maandagmorgen
syndroom kennen we allemaal. Je hebt geen zin om naar je werk of naar
school te gaan, en je ziet ertegen op om na het weekend een nieuwe week
met allemaal nieuwe verplichtingen te beginnen. Maar als je eenmaal in
het ritme zit, dan gaat het wel weer. De 'midweekcrisis' of 'woensdagcrisis'
is nog erger. Kort gezegd houdt dit in dat je na twee dagen helemaal geen
zin meer hebt om naar je werk of naar school te gaan. Gaat het bij het
maandagmorgen syndroom om tegenzin, bij het woensdagsyndroom weet je gewoon
niet meer hoe je vooruit moet komen...
Voeg daar de periode van het jaar aan toe. Regen, kou, wind, grijs weer.
De economische crisis werkt deprimerend, de hypotheek moet ondanks alles
toch betaald worden, een baan is vandaag de dag ook niet meer zeker, en
de toekomst ziet er bepaald niet rooskleurig uit. Eigenlijk is het een
wonder dat deze midweekcrisis zich pas op woensdag doet voelen. Als de
dingen zo doorgaan, hebben we het binnenkort vast nog over de 'dinsdagcrisis'.
|
|
Plaats op:
|
|
We denken dat ons punt wel duidelijk is en na het sombere beeld dat we
voor je geschetst hebben, is je humeur er vast niet beter op geworden.
Tijd om in actie te komen. Hier zijn onze adviezen om de midweekcrisis
zoveel mogelijk uit te stellen. Om de crisis tenminste te verzetten van
woensdag naar... donderdag.
1. Plan je weekend al aan het begin van de week
en zorg ervoor dat het leuke dingen zijn die een minimum aan organisatie
vragen zodat je tijdens de week je gedachten ook even op vrolijkere dingen
kunt focussen. Het idee dat je een leuk weekend te wachten staat en dat
je daar nog wat dingen voor moet plannen leidt je af van de saaie wekelijkse
routine van het naar school gaan, werken of andere verplichtingen...
2. Zorg ervoor dat je elke woensdagmiddag of
woensdagavond iets leuks op het programma hebt staan. Iets waar
je naar uit kunt kijken. Een afspraak bij de kapper, borrelen met een
vriend of vriendin, een cursus op de woensdagavond of gewoon even shoppen
(al was het maar om alleen even de etalages te bekijken... zie punt 5)
3. Plan ook voor de vrijdagavond iets leuks
in. Zo wordt je week niet een lange grijze brei waar je je doorheen
moet werken, maar heb je twee 'lichtpunten' die behoorlijk dicht bij elkaar
liggen om naar uit te kijken.
4. Het weekend moet leuk zijn, een plezierige
rustpauze waarin je je gedachten verzet. Neem geen sociale verplichtingen
of familiebezoekjes op je waar je geen zin in hebt maar denk aan jezelf.
De laatste uren van het weekend moet je op het punt aankomen dat je je
verveelt (vervelen in de zin van niets om handen hebben is een concept
dat niet voldoende wordt gewaardeerd, vooral in culturen waarin wel gezegd
wordt dat 'werk alles overwint'. Denk daar maar eens over na).
5. Heb je een nieuw pak gekocht of een nieuwe
jurk, een paar nieuwe schoenen, maak dan van de woensdag de 'debuutdag',
de dag waarop je je nieuwe aankopen showt (aankopen die je misschien wel
de woensdag daarvoor hebt gedaan, zo zie je hoe je een positief mechanisme
in gang kunt zetten). Je hebt geen idee hoeveel gemakkelijker je met dit
vooruitzicht op de woensdagmorgen opstaat (een morgen waarop je gewoonlijk
het liefst in het matras zou verdwijnen...)
Iedereen een prettige week toegewenst ;-)
adversus
|