Voeding voor je spieren

Voeding voor je spieren

Als je traint en je je spierenbundels wilt ontwikkelen (en dat zal voor veel mannen die zich in een fitness-centrum hebben ingeschreven het geval zijn) dan moet je weten dat je spieren alleen zullen groeien als je

Weg met die vetrolletjes (love handles)

Weg met die vetrolletjes (love handles)

Lovehandles zijn vervelend, hinderlijk, irritant… Lelijk. De naam mag dan nog zo veel belovend klinken… Het is niet anders dan een manier om het leed te verzachten…

Gezond afvallen: 5 vragen en antwoorden

Gezond afvallen: 5 vragen en antwoorden

Laten we zeggen dat als je serieus oplet wat je eet en het je lukt om tijd vrij te maken voor voldoende lichaamsbeweging (al is het maar een simpele wandeling), de resultaten niet lang zullen uitblijven.

Pump those muscles!

Pump those muscles!

En je spieren? De spieren die je gedurende de winter min of meer regelmatig hebt getraind? Ze gaan ongetwijfeld met je mee het strand op. Je hoeft niet bang te zijn dat je ze vergeet.

Praktische adviezen om af te vallen

Praktische adviezen om af te vallen

Afvallen: het is nu of nooit! (tenminste dit jaar niet meer). Zo val je op een gezonde en snelle manier af met sporten, lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd voedingspatroon. Praktische adviezen om af te vallen en snel weer in vorm te komen.

Een platte buik

Een platte buik

Het geheim ligt (natuurlijk weer) in een gezonde levensstijl en een correct voedingspatroon. Binnen een paar weken, of laten we zeggen een paar maanden, kun je al resultaat zien. Net op tijd voor de zomer.

Een afgetraind lijf voor de zomer

Een afgetraind lijf voor de zomer

Wil jij deze zomer met een afgetraind lijf het strand op? Begin dan per direct met trainen en lijnen. Begin NU (of beter nog: gisteren…)