Lijnen en motivatie. Zo houd je het vol!
Iedereen kent de valkuilen van het lijnen wel. Als het erop aankomt, zijn we reuze … Lees meer
Fitness
Fitness tips om op een gezonde en efficiënte manier af te vallen, met oefeningen in de sportschool, met aerobics en cardio, met uitgebalanceerde diëten en een evenwichtig voedingspatroon. De rubriek ‘Afvallen’ van Adversus biedt je interviews met personal trainers en gerichte en praktische tips van de experts. Ook hard aan het werken aan een strak lijf?
Fitness trend. Body Weight Workout. Strak zonder gewichten (en zonder sportschool)
Kun je door thuis te trainen dezelfde resultaten bereiken als in de sportschool? Ja, het … Lees meer
Wat als je geen tijd hebt om te trainen?
We hebben verschillende mails ontvangen van lezers die vanwege hun werk of de familiesituatie, of … Lees meer
Workout. Thuis je triceps trainen
We hebben de laatste tijd veel mails ontvangen waarin lezers ons vragen hoe ze thuis … Lees meer
Twee keer per week trainen voor een goede lichamelijke vorm
Veel mensen beginnen niet eens met fitnessen omdat ze denken dat de bezoekjes aan de … Lees meer
Wat eet je voordat je gaat trainen? De pre workout snack
Wat eet je voordat je gaat trainen? Een vraag die we vaak horen en die … Lees meer
Workout. Waarom het belangrijk is om ook je benen te trainen
Als je in de sportschool om je heen kijkt, zul je merken dat alleen ervaren … Lees meer
Een optimaal trainingsresultaat zonder extra inspanning
Als je regelmatig in de sportschool met gewichten in de weer bent, dan weet je … Lees meer
Krachttraining en proteïne shakes (eiwitdrankjes)
Als je een beetje bekend bent in de sportschool dan zul je vast wel eens … Lees meer
Waarom willen ze ons dik en vet zien?
Na een paar jaren intensief campagne te hebben gevoerd voor de ‘curvy’ vrouw leggen de … Lees meer
