Wat is herfstdepressie?

Wat is herfstdepressie?

Als je je ook maar gedeeltelijk herkent in dit beeld, lijd je misschien ook aan de zogenaamde SAD, een Engelse afkorting die vertaald kan worden als seizoensgebonden affectieve stoornis

Hoe staat het met jouw eigenwaarde?

Hoe staat het met jouw eigenwaarde?

Een gebrek aan eigenwaarde is een veel voorkomend probleem. Een laag zelfbeeld kan je leven sterk beïnvloeden en een (negatieve) stempel drukken op privé-relaties en je carrière/loopbaan.

Zo bescherm je jezelf de hitte

Zo bescherm je jezelf de hitte

In ons landje kan het in de zomer soms opeens ongewoon heet zijn. Het is belangrijk dat je je daaraan aanpast. Warm weer kan er namelijk niet alleen…

Sporten tegen stress

Sporten tegen stress

Lichaamsbeweging bijvoorbeeld lijkt nog steeds een van de meest natuurlijke en effectieve middelen tegen stress te zijn. Waarom?

Winterdepressie. Herken jij het?

Winterdepressie. Herken jij het?

Seasonal Affective Disorder wordt – heel kort door de bocht – wel aangeduid als ‘winterdepressie’. In het verleden werd het vooral gezien als

Bang om te blozen?

Bang om te blozen?

Wat kun je tegen blozen doen? Alleen maar vurig hopen en bidden dat je niet zult blozen, zal niet helpen. Hoe meer je aan blozen denkt, hoe meer je…

Fitness tegen herfstdepressie

Fitness tegen herfstdepressie

Dagen worden korter, kouder, iedereen zit weer zogenaamd knus binnen. De herfst kan depressief zijn, en hoe! En hoe reageren we daar op? Juist: eten, op de bank hangen, zappen. Jezelf laten gaan…

5 tips voor een jong voorkomen

5 tips voor een jong voorkomen

De tijd kun je niet stopzetten (dat geldt gelukkig voor iedereen). Maar je kunt er wel voor zorgen dat je jong overkomt. Jonger dan je leeftijd in jaren. Moeilijk? Helemaal niet! Begin vandaag nog met je verjongingskuur.

Instant energie boost nodig?

Instant energie boost nodig?

Er zijn van die dagen die niet om door te komen zijn. De minuten kruipen voorbij. Het werk stapelt zich op en de chaos in je hoofd wordt steeds groter…

Het modeverschijnsel stress

Het modeverschijnsel stress

Steeds vaker hoor je: ‘Druk, druk, druk. Wat een stress. Ik heb nu echt geen tijd. Nu even niet!’ Het is een modeverschijnsel aan het worden. Een uitdrukking van…

Eet je mooi!

Eet je mooi!

Wie gezond eet, heeft een mooiere huid, mooier (een meer!) haar, mooiere nagels… Misschien dat deze argumenten kunnen helpen om toch zo gezond mogelijk te eten…

Zo word je niet geleefd

Zo word je niet geleefd

Heb je nooit bij jezelf gedacht: ‘En nu is het genoeg! Nu wil ik niemand meer zien! Niet meer altijd aardig hoeven zijn. Niet meer rekening hoeven houden met anderen!’?

Winterdepressie?

Winterdepressie?

De ‘winterdepressie’, zoals wij de trieste en apathische gevoelens die het koude seizoen kunnen oproepen, verder zullen noemen, onderscheidt van andere vormen van depressie.

20 (+2) Regels om de winter goed door te komen

20 (+2) Regels om de winter goed door te komen

Als de dagen koud en grijs zijn of de regen tegen de ruiten slaat, loert het gevaar om de hoek: om je over te geven aan een winters dipje en jezelf te troosten met…

Tips voor na de vakantie

Tips voor na de vakantie

5 tips voor een ‘softe’ terugkeer naar het dagelijkse leven hoe je je dagelijkse ritme terugvindt zonder daarbij al teveel ’trauma’s’ op te lopen.