Fitness tegen herfstdepressie

Fitness tegen herfstdepressie

Dagen worden korter, kouder, iedereen zit weer zogenaamd knus binnen. De herfst kan depressief zijn, en hoe! En hoe reageren we daar op? Juist: eten, op de bank hangen, zappen. Jezelf laten gaan…

5 tips voor een jong voorkomen

5 tips voor een jong voorkomen

De tijd kun je niet stopzetten (dat geldt gelukkig voor iedereen). Maar je kunt er wel voor zorgen dat je jong overkomt. Jonger dan je leeftijd in jaren. Moeilijk? Helemaal niet! Begin vandaag nog met je verjongingskuur.

Instant energie boost nodig?

Instant energie boost nodig?

Er zijn van die dagen die niet om door te komen zijn. De minuten kruipen voorbij. Het werk stapelt zich op en de chaos in je hoofd wordt steeds groter…

Het modeverschijnsel stress

Het modeverschijnsel stress

Steeds vaker hoor je: ‘Druk, druk, druk. Wat een stress. Ik heb nu echt geen tijd. Nu even niet!’ Het is een modeverschijnsel aan het worden. Een uitdrukking van…

Eet je mooi!

Eet je mooi!

Wie gezond eet, heeft een mooiere huid, mooier (een meer!) haar, mooiere nagels… Misschien dat deze argumenten kunnen helpen om toch zo gezond mogelijk te eten…

Zo word je niet geleefd

Zo word je niet geleefd

Heb je nooit bij jezelf gedacht: ‘En nu is het genoeg! Nu wil ik niemand meer zien! Niet meer altijd aardig hoeven zijn. Niet meer rekening hoeven houden met anderen!’?

Winterdepressie?

Winterdepressie?

De ‘winterdepressie’, zoals wij de trieste en apathische gevoelens die het koude seizoen kunnen oproepen, verder zullen noemen, onderscheidt van andere vormen van depressie.

20 (+2) Regels om de winter goed door te komen

20 (+2) Regels om de winter goed door te komen

Als de dagen koud en grijs zijn of de regen tegen de ruiten slaat, loert het gevaar om de hoek: om je over te geven aan een winters dipje en jezelf te troosten met…

Tips voor na de vakantie

Tips voor na de vakantie

5 tips voor een ‘softe’ terugkeer naar het dagelijkse leven hoe je je dagelijkse ritme terugvindt zonder daarbij al teveel ’trauma’s’ op te lopen.

Overwin je onzekerheid over je uiterlijk

Overwin je onzekerheid over je uiterlijk

Heel vaak komt onzekerheid voort uit een onjuiste perceptie van ons eigen uiterlijk. Hoe vaak heb je niet een compliment ontvangen juist in een periode dat je onzeker, lelijk, puisterig, dik en absoluut geen Brad Pitt voelde?

Brak na een nachtje stappen? Dit doe je eraan!

Brak na een nachtje stappen? Dit doe je eraan!

Heb je de fles flink geraakt? Heb je verschillende drankjes gemixt? Dan zal je lichaam je daarvoor laten ‘boeten’: de volgende morgen voel je je miserabel, je hebt hoofdpijn en bent misselijk. Wat kun je eraan doen?

Tips tegen een slechte adem (halitose)

Tips tegen een slechte adem (halitose)

Wat kun je doen? Hoe kun je een adem die nu niet bepaald naar rozenblaadjes ruikt, bestrijden? Je kunt heel veel doen, alleen en zonder hulp van medicijnen.

Hoe je de 'midweek crisis' overwint

Hoe je de ‘midweek crisis’ overwint

Tijd om in actie te komen. Hier zijn onze adviezen om de midweekcrisis zoveel mogelijk uit te stellen. Om de crisis tenminste te verzetten van woensdag naar… donderdag.

Zo kom je van die verschrikkelijke 'hangover' af...

Zo kom je van die verschrikkelijke ‘hangover’ af…

De meest effectieve remedie tegen een hangover is niet drinken, of drinken met mate. Dit wordt bevestigd door een toonaangevende publicatie van enige tijd geleden in het British Medical Journal.

Druk druk druk!

Druk druk druk!

De haast zit in je lijf én in je leven. Je maakt je voortdurend zorgen of je alles wel af krijgt, of je je verplichtingen wel na zult kunnen komen, of je alles wel onder controle hebt.

Hoe staat het met jouw eigenwaarde?

Hoe staat het met jouw eigenwaarde?

Een gebrek aan eigenwaarde is een veel voorkomend probleem. Een laag zelfbeeld kan je leven sterk beïnvloeden en een (negatieve) stempel drukken op privé-relaties en je carrière/loopbaan.

Eigenwaarde

Het staat het met jouw eigenwaarde?

Wat is een gebrek aan eigenwaarde? Hoe manifesteert het zich en wat kun je ertegen doen? Wanneer wordt een lage zelfdunk pathologisch? Iedereen zit wel …

Lees meer

MEER OP ADVERSUS.NL