Afvallen

Bewegen en sporten is vooral belangrijk als je een strakker lijf nastreeft. Zet die spieren … Lees meer

Voor wat betreft het trainen van de buikspieren (iedereen kent de oefeningen wel) is het … Lees meer

Eerst even voor alle duidelijkheid: we hebben het hier niet over de biceps van body-builders. … Lees meer

Lovehandles zijn vervelend, hinderlijk, irritant… Lelijk. De naam mag dan nog zo veel belovend klinken… … Lees meer

Wees je ervan bewust dat het zonder een radicale wijziging in je levensstijl niet mogelijk … Lees meer

Laten we zeggen dat als je serieus oplet wat je eet en het je lukt … Lees meer

10 tips om op een gezonde, veilige en – waarom ook niet – aangename manier … Lees meer

Wel eens van intermittent fasting gehoord? Deze voedingsstrategie wint aan populariteit. Maar wat is het … Lees meer

Wat moet je doen als je buikvet wilt verbranden? En wat moet je vooral niet … Lees meer

Afvallen betekent niet per se afzien. Je hoeft jezelf aan tafel niet tekort te doen … Lees meer

Denk jij dat je die bierbuik te danken hebt aan een vertraagde stofwisseling op middelbare … Lees meer

Tien gouden regels. De lente is (bijna) in aantocht, de zomer ligt in het verschiet. … Lees meer

Hier zijn enkele praktische adviezen. Ze kunnen je helpen om je voedingsgewoonten te verbeteren, waardoor … Lees meer

Als je maar weinig tijd hebt, doe dan ’s morgens voor het ontbijt een paar … Lees meer

De strijd tegen winterkilo’s (overtollig vet) begint in de herfst. Met een gezond en uitgebalanceerd … Lees meer

De zomer(vakantie) doet vaak wonderen. Niet zelden bemerken we aan het einde van het warme … Lees meer

Het is geen publiciteitsslogan, maar het is één van de beste methodes (zij het niet … Lees meer

Aërobe oefeningen worden wel aangeduid als cardiovasculaire oefeningen (cardiofitness) omdat ze de opname van zuurstof … Lees meer

Wil je een paar kilo’s afvallen, dan betekent dat niet dat je jezelf op een … Lees meer

Sta jij iedere dag zuchtend en steunend op de weegschaal om te constateren dat de … Lees meer

Iedereen kent de valkuilen van het lijnen wel. Als het erop aankomt, zijn we reuze … Lees meer

Van deze voedingsmiddelen val je af. Het klinkt tegenstrijdig, maar er zijn voedingsmiddelen die, direct … Lees meer

Lui? Of gewoon te druk om je om je lijn te bekommeren? Teveel aan je … Lees meer

Net zoals de porties zijn ook de borden in de loop der tijd in omvang … Lees meer

Overgewicht is ongezond. Dat weet iedereen. Maar het is ook niet mooi. In dit artikel … Lees meer

Bestaat er zoiets als een zomerdieet? Is er een dieet dat je helpt om je … Lees meer

Je kent het vast wel: die lekkere trek, die bijna onweerstaanbare zin in gebakjes, patat, … Lees meer

Wie denkt er in de lente en zomer nu niet – al was het maar … Lees meer

Het is geen legende. ’s Avonds laat, vlak voordat je naar bed gaat, (veel en … Lees meer

Lukt het je om een of andere reden niet om je aan je voornemens te … Lees meer

De combinatie van krachttraining en cardio-fitness is perfect om optimaal vet te verbranden en toe … Lees meer

Niet iedereen traint om grote, ‘opgepompte’ spiermassa’s te kweken. Er zijn zelfs mensen die liever … Lees meer