 Gezond
afvallen: 5 vragen en antwoorden Afvallen. Wat een opgave.
Vooral als je niet... [meer] |
 Super
zomersalade Wil je een paar kilo's afvallen, dan betekent
dat niet dat je jezelf... [meer] |
 Afvallen
is zo moeilijk nog niet Je moet alleen maar even weten hoe
je het moet doen. En je moet... [meer] |
 Toch
nog in vorm op vakantie? Het is bijna zomer. Nog een paar
maandjes te gaan en dan breekt... [meer] |
 Lentedieet
Het is een feit: de lentezon motiveert ons om meer aandacht
te besteden aan... [meer] |
 Nu
beginnen, van de zomer een strak lijf De lente is in aantocht,
de zomer ligt in het verschiet... [meer] |
 Een
platte buik Het is weer zover. Het seizoen van slim fit overhemden
en strakke poloshirts staat... [meer] |
 Afvallen
met fitness Over afvallen door middel van fitness hoor je
van alles en nog wat... [meer] |
 Oefeningen
en dieet richtlijnen voor een platte buik We
zijn nu officieel in die periode van het... |
 Een
beach-proof buik? Ga er nu voor! Je
bent - oké, wìj zijn - nog op tijd om iets te doen
aan die... |
 Afvallen
en een slankere buikomvang Wil
je weer in vorm komen (de winter is hét moment... |
 Weer
in vorm na de feesten Het
is nooit te vroeg om weer in vorm te komen en dat geldt zeker... |
 Adviezen
om veilig en gezond af te vallen Afvallen
is niet alleen een kwestie van uiterlijk maar... |
 10
fouten die je beter kunt vermijden als je de zomer met een strak
lijf tegemoet wilt zien We... |
 Een
slanker en strakker lijf? Dat kan! Niet
iedereen traint om grote, 'opgepompte' spiermassa's... |
 Wil
je afvallen? Drink veel water! Het
is geen publiciteitsslogan, maar het is één van de
beste... |
| zo voorkom je winterkilo's
de strijd tegen winterkilo's
(overtollig vet) begint in de... |
Moeiteloos afvallen (of bijna dan)
Praktische tips
om een paar kilo's af te vallen zonder dat je er al... |
| Houd je strakke 'nazomer-vorm'
vast! de zomer(vakantie)
doet vaak wonderen... |
Weg
met die kilo's teveel! 10 tips 10
tips om op een gezonde, veilige en - waarom ook niet... |
| Verstandig 'slanken'
Afvallen zonder strenge
diëten en zonder urenlang zwoegen in de sportschool... |
Zesweken-plan
voor een smalle(re) taille Hoe
ik in zes weken mijn taille aanmerkelijk... |
| De personal trainer
Ik ben gezwicht.
Ik heb mezelf een personal trainer cadeau gedaan. Twintig jaar heb
ik alleen getraind. Hoe... |
Aan de lijn? Bied deze situaties
met succes het hoofd Let
eens op de eetgewoonten van de mensen om je heen en je zult merken... |
| Sporten: train je doorzettings
vermogen! Sporten
is gezond voor lichaam en geest, dat is alom bekend. En omdat jij
het belangrijk vindt goed in je vel... |
Eet jij vlak voordat je naar
bed gaat? Het is
geen legende. 's Avonds laat, vlak voordat je naar bed gaat, (veel
en zwaar) eten is een 'dikmakende' gewoonte. Het heeft... |
| Zo houd je je motivatie
hoog ga de winter
actief tegemoet! de dagen worden korter, de temperaturen zakken,
het regent steeds vaker. ons humeur wordt er niet beter op en een
punt... |
10 regels om die paar overtollige
kilootjes kwijt te raken Regel
1: let op de calorieën Ieder pondje gaat door het mondje. Als
je wilt afvallen, dan moet je het aantal calorieën dat je... |
| 10 regels om overtollige
'feestpondjes' kwijt te raken Eindelijk
is de feestperiode waarin je eigenlijk niets anders doet dan je
vervelen, bij je familie op bezoek gaan... |
10 'slanke' (en gezonde)
tafelmanieren Elk
pondje gaat door het mondje... Iedereen kent deze volkswijsheid
wel en natuurlijk is het waar. Wat je eet is, voor een... |
| De beste manier om tijdens
de feestendagen niet aan te komen? heel
simpel! laat het gewoon niet zover komen! het is elk jaar weer hetzelfde
liedje. als we begin januari eindelijk... |
Een strak lijf begint met
boodschappen doen Als
de zon zich in deze periode van het jaar maar even laat zien, is
het als wakker worden uit een lange winterslaap... |
| In vorm ook tijdens de feestdagen!
Feesten, borrels, kerstdiners...
De decembermaand kan een ware aanslag op de lijn betekenen. We zijn
geneigd meer en... |
Afvallen, een kwestie van
lichaam en geest sta
jij iedere dag zuchtend en steunend op de weegschaal om te constateren
dat de naald, ondanks al je inspanningen, maar niet... |
| Weg met lekkere trek
Je kent het vast wel:
die lekkere trek, die bijna onweerstaanbare zin in gebakjes, patat,
ijsjes... In een zwak moment bedenk je... |
In vorm na de feestdagen
Hoe vaak
nemen we ons niet voor om vooral niet te veel te eten en te drinken?
Zeker aan de vooravond van een feest of vakantie... |
Krijtstreep
kan heel trendy zijn! Krijtstrepen in moderne varianten en combinaties...
[meer]
Zijn
mannen bang om ouder te worden? … Mannen worden mooier oud dan
vrouwen... [meer]
Modellen: Cheryl is het cover model van deze week, en het is ook... [meer]
Bovenste borstspieren trainen Het bovenste... [meer]
Snelle indruk van de wintermode 2010 2011 voor de man... [meer] 
Hoe verdien je het respect van je collega's?
Negatieve effecten van koffie en alcohol Koffie en alcohol... [meer] 
