 Adviezen
om veilig en gezond af te vallen Afvallen
is niet alleen een kwestie van uiterlijk maar vooral ook een... |
Voeding voor je spieren Wil
je spieren ontwikkelen dan is trainen alleen niet genoeg. Je zult
daarnaast... |
 Tips
om op een simpele manier af te vallen. Tien
regels om gewicht te verliezen zonder dat je er al teveel... |
 10
fouten die je beter kunt vermijden als je de zomer met een strak lijf
tegemoet wilt zien We
hebben allemaal.. |
 Een
slanker en strakker lijf? Dat kan! Niet
iedereen traint om grote, 'opgepompte' spiermassa's te kweken. Er
zijn... |
 Wil
je afvallen? Drink veel water! Het
is geen publiciteitsslogan, maar het is één van de beste
methodes (zij het niet zo... |
 zo
voorkom je winterkilo's de
strijd tegen winterkilo's (overtollig vet) begint in de herfst. met
een gezond en... |
Moeiteloos afvallen (of bijna dan)
Praktische tips
om een paar kilo's af te vallen zonder dat je er al teveel voor hoeft
te... |
Houd je strakke 'nazomer-vorm' vast! de
zomer(vakantie) doet vaak wonderen. Niet zelden bemerken we aan het... |
 Weg
met die kilo's teveel! 10 tips 10
tips om op een gezonde, veilige en - waarom ook niet - aangename manier
overtollig... |
Verstandig 'slanken' Afvallen
zonder strenge diëten en zonder urenlang zwoegen in de sportschool... |
 Zesweken-plan
voor een smalle(re) taille Hoe
ik in zes weken mijn taille aanmerkelijk verbeterde. Allereerst een
algemeen... |
| zomerdieet? wonderdieet?
bestaat er zoiets als
een zomerdieet? is er een dieet dat je helpt om je kort voor... |
Aan de lijn? Bied deze situaties
met succes het hoofd Let
eens op de eetgewoonten van de mensen om je heen en je zult merken... |
| In topconditie tijdens de
vakantie Is het je
dit jaar niet gelukt om je lichaam op tijd in topvorm te krijgen voor
je vakantie? Goed nieuws: de... |
Eet jij vlak voordat je naar
bed gaat? Het is
geen legende. 's Avonds laat, vlak voordat je naar bed gaat, (veel
en zwaar) eten is een 'dikmakende' gewoonte. Het heeft... |
| De personal trainer
Ik ben gezwicht.
Ik heb mezelf een personal trainer cadeau gedaan. Twintig jaar heb
ik alleen getraind. Hoe... |
10 regels om die paar overtollige
kilootjes kwijt te raken Regel
1: let op de calorieën Ieder pondje gaat door het mondje. Als
je wilt afvallen, dan moet je het aantal calorieën dat je... |
| Lentedieet Het
is een feit: de lentezon motiveert ons om meer aandacht te besteden
aan ons lichaam. Niet alleen omdat de vakantie steeds dichterbij komt,
maar ook omdat we na de lange... |
Weg met die lovehandles…
Lovehandles zijn vervelend,
hinderlijk, irritant... Lelijk. De naam mag dan nog zo veel belovend
klinken... Het is niet anders dan een... |
| Nu beginnen, van de zomer een
strak lijf De lente
is in aantocht, de zomer ligt in het verschiet. Dit is het juiste
moment om (extra) aandacht aan je lichaam te besteden zodat je... |
correcte voeding voor wie
traint we
krijgen veel mails binnen met de vraag wat (of beter: hoe) je nu precies
moet eten om de beste resultaten met sporten te bereiken... |
| Sporten: train je doorzettings
vermogen! Sporten
is gezond voor lichaam en geest, dat is alom bekend. En omdat jij
het belangrijk vindt goed in je vel... |
10 'slanke' (en gezonde) tafelmanieren
Elk pondje gaat door
het mondje... Iedereen kent deze volkswijsheid wel en natuurlijk is
het waar. Wat je eet is, voor een... |
| Zo houd je je motivatie hoog
ga de winter actief tegemoet!
de dagen worden korter, de temperaturen zakken, het regent steeds
vaker. ons humeur wordt er niet beter op en een punt... |
Afvallen is zo moeilijk nog
niet Je moet alleen
maar even weten hoe je het moet doen. En je moet het op een verstandige
manier aanpakken. Met respect voor je lichaam. En... |
| 10 regels om overtollige 'feestpondjes'
kwijt te raken Eindelijk
is de feestperiode waarin je eigenlijk niets anders doet dan je vervelen,
bij je familie op bezoek gaan... |
Super
zomersalade Wil
je een paar kilo's afvallen, dan betekent dat niet dat je jezelf op
een saai hongerdieet moet zetten. Integendeel, profiteer van het zomerseizoen
door... |
| De beste manier om tijdens
de feestendagen niet aan te komen? heel
simpel! laat het gewoon niet zover komen! het is elk jaar weer hetzelfde
liedje. als we begin januari eindelijk... |
Toch nog in vorm op vakantie?
Het is bijna zomer.
Nog een paar maandjes te gaan en dan breekt de warmste tijd van het
jaar aan. Een periode waarin we een groot deel van de tijd... |
| In vorm ook tijdens de feestdagen!
Feesten, borrels, kerstdiners...
De decembermaand kan een ware aanslag op de lijn betekenen. We zijn
geneigd meer en... |
Een strak lijf begint met boodschappen
doen Als de zon
zich in deze periode van het jaar maar even laat zien, is het als
wakker worden uit een lange winterslaap... |
| Weg met lekkere trek
Je kent het vast wel:
die lekkere trek, die bijna onweerstaanbare zin in gebakjes, patat,
ijsjes... In een zwak moment bedenk je... |
Afvallen, een kwestie van lichaam
en geest sta jij
iedere dag zuchtend en steunend op de weegschaal om te constateren
dat de naald, ondanks al je inspanningen, maar niet omlaag wil? sport
je drie keer per week... |
| In vorm na de feestdagen Hoe
vaak nemen we ons niet voor om vooral niet te veel te eten en te drinken?
Zeker aan de vooravond van een feest of vakantie. Jammer genoeg komt
er meestal... |
|
Jeans man 2010 Ruimvallende spijkerbroeken - baggy style...
Sexy armen Een van de meest geliefde spiergroepen...
En de Nederlandse man? Verschillende vrouwen klagen over gebrek... 
Zwembroek heren zomer 2010 Badmode en zwembroeken...
Lang haar voor de heren Uniseks kapsels 2010: hetzelfde kapsel...
