Mannenmode, kapsels, sexy modellen and style
Voeg ADVERSUS toe aan je favorieten  

Home | Fitness | Afvallen met dieet en fitness | Gezond afvallen

Afvallen en afslanktips

DOOR ADVERSUS



Tips om op een gezonde en efficiënte manier af te vallen, met oefeningen in de sportschool, met aerobics en cardio fitness, met uitgebalanceerde diëten en een evenwichtig voedingspatroon.

Afvallen Trainings-iq Fitness trainen
  Personal trainer  
PAGINA 1 PAGINA 2 PAGINA 3 PAGINA 4 PAGINA 5
BuikvetBuikvet? Vermijd deze voedingsmiddelen

Als het je niet lukt om je buikomvang met regelmatig bewegen onder controle te krijgen en te houden, dan is het echt eens tijd om - zoals... [lees]

Afvallen en veel gemaakte foutenAfvallen en veel gemaakte fouten

Afvallen en veel gemaakte fouten. Check waarom jij niet afvalt terwijl je er toch alles aan doet... [lees]

In topconditie tijdens de vakantie


Is het je dit jaar niet gelukt om je lichaam op tijd in topvorm te krijgen voor je vakantie? Goed nieuws... [lees]

Voeding voor je spieren

Wil je spieren ontwikkelen dan is trainen alleen niet genoeg. Je zult daarnaast ook op je voeding moeten letten. Met een beetje aandacht voor... [lees]

Meld je aan voor onze nieuwsbrief


Adviezen om veilig en gezond af te vallen

Om het gewicht dat je met zoveel moeite hebt bereikt vast te houden, is het belangrijk om te weten wat je je kunt 'permitteren'. Een voedingsdeskundige... [lees]

Dit is de gezondste maaltijd die je kunt bedenken

Heb je nu echt besloten om gezond(er) te gaan eten? Of om aan de lijn te gaan doen? Wij hebben de gezondste maaltijd die... [lees]

Weer in vorm na de feesten

Het is nooit te vroeg om weer in vorm te komen en dat geldt zeker in de winterperiode waarin we de neiging hebben om meer dan gewoonlijk te eten... [lees]

In vorm na de feestdagen

Hoe vaak nemen we ons niet voor om vooral niet te veel te eten en te drinken? Zeker aan de vooravond van een feest of vakantie. Jammer genoeg komt er meestal niet veel van terecht... [lees]

Afvallen? Sla geen maaltijden over

Het lichaam is een perfect functionerende machine. Het is een wonderbaarlijk geheel dat gesmeerd werkt. Het verwerkt de informatie, impulsen en... [lees]

Afvallen en veel gemaakte foutenAls je dieet niet meer werkt

Alles ging zo goed. Je zag jezelf al op het strand in perfecte lichamelijke vorm met een strak lijf en gebeeldhouwde spieren. Maar dan opeens... [lees]

Afvallen en veel gemaakte foutenVan deze voedingsmiddelen val je af

Het klinkt tegenstrijdig, maar er zijn voedingsmiddelen die, direct of indirect, het lichaam tot afvallen aanzetten... [lees]

7 Tips voor een strak(ker) lijf

Vraag in je vriendenkring eens naar wat 'handige' dieettips en je haren zullen recht overeind gaan staan... [lees]

Portion distortion. Hoe groot zijn jouw porties?

Let eens op de porties in restaurants en fast food ketens. Je hebt vast gezien dat de porties steeds groter worden... [lees]

Afslanktips voor (luie) mannen met overgewicht

Lui? Of gewoon te druk om je om je lijn te bekommeren? Laat dat sixpack dan maar even zitten. Afvallen doe je dit keer anders... [lees]

Super zomersalade

Wil je een paar kilo's afvallen, dan betekent dat niet dat je jezelf op een saai hongerdieet moet zetten. Integendeel, profiteer van het zomerseizoen... [lees]

Zomerdieet? wonderdieet

Bestaat er zoiets als een zomerdieet? Is er een dieet dat je helpt om je kort voor aanvang van de zomer nog even snel klaar te stomen voor het strand... [lees]

Weg met die kilo's teveel! 10 tips

10 tips om op een gezonde, veilige en - waarom ook niet - aangename manier overtollig vet te verbranden... [lees]

Snelle tips om je buikomvang te verminderen

Het is bijna lente en dan denk je automatisch aan je lichamelijke vorm. Vooral de omvang van je buik kan zorgen baren. Hoe vertoon je je straks met... [lees]

Nu beginnen, van de zomer een strak lijf

Tien gouden regels. De lente is (bijna) in aantocht, de zomer ligt in het verschiet. Dit is het juiste moment om (extra) aandacht aan je lichaam... [lees]

Aan de lijn? Bied deze situaties met succes het hoofd

Let eens op de eetgewoonten van de mensen om je heen en je zult merken dat die in deze periode van het jaar veranderen. Niet allemaal in dezelfde m... [lees]

Afvallen is zo moeilijk nog niet

Ten eerste omdat een vezelrijk voedingspatroon gezond is. Maar ook omdat ze je eerder een 'vol' gevoel geven (je eet minder) en ze de... [lees]

Deze mannen zijn in vorm. En jij?

Voel je je goed onder al die veilige lagen truien en jacks? Heb je het idee dat je alles kunt eten waar je zin in hebt? Dat sporten gezien het weer... [lees]

Strakke buikspieren. Dit is het geheim

Het geheim van strakke buikspieren zoals die van (fitness)modellen is NIET in de sportschool te vinden. Verbaast je dat? Daar kunnen we inkomen... [lees]

Weg met lekkere trek

Je kent het vast wel: die lekkere trek, die bijna onweerstaanbare zin in gebakjes, patat, ijsjes... In een zwak moment bedenk je allerlei excuses om je eens lekker te laten gaan... [lees]

Snacken voor slapen gaan funest voor de lijn

Volgens wetenschappers is eten voor het slapen gaan een perfecte manier om aan te komen. En dat lijkt wel te kloppen want sumovechters zouden dit trucje... [lees]

Zo voorkom je winterkilo's

De strijd tegen winterkilo's (overtollig vet) begint in de herfst. Met een gezond en uitgebalanceerd voedingspatroon en een beetje zelfbeheersing rond de feestdagen kom je de herfst en winter zonder... [lees]

Zo krijg je het lijf waar je van droomt

Streef je naar een lijf dat aan jouw ideaal beantwoordt? De Amerikaanse comedian Louis CK weet hoe je dat voor elkaar kunt krijgen... [lees]

 

Afvallen, een kwestie van lichaam en geest

Sta jij iedere dag zuchtend en steunend op de weegschaal om te constateren dat de naald, ondanks al je inspanningen, maar niet... [lees]

Weet jij hoeveel jij eet?

Heb je besloten om af te vallen en heb je ook daadwerkelijk gelijnd, maar val je maar weinig of niet af, ga dan eens na hoevéél je eigenlijk eet. Je zou er wel eens achter kunnen komen dat je meer... [lees]

Een platte en strakke buik in 30 dagen? Zo doe je dat

Om een goed figuur te slaan hoef je wat ons betreft echt geen sixpack te showen. En je buik heeft ook niet zo plat als een pingpongtafel te zijn. Als het er allemaal gewoon maar een beetje goed uitziet zodat je... [lees]

Gezond eten voor een strak lijf

Moeten we de lente en een strak zomerlijf dan per definitie associëren met dat nare woord 'dieet'? 'Nee' is ons antwoord. Laten we eens beginnen om het woord 'dieet' te vervangen door de woorden... [lees]

Afvallen met fitness

Over afvallen door middel van fitness hoor je van alles en nog wat. Van aerobische activiteiten val je af, je kunt beter niet met gewichten trainen als gewichtsverlies je doel is. Je moet fitness combineren met een speciaal dieet op deze of die manier... [lees]

PAGINA 1 PAGINA 2 PAGINA 3 PAGINA 4 PAGINA 5
Afvallen Trainings-iq Fitness trainen
  Personal trainer  
MEER OP ADVERSUS
MAANDHOROSCOOP
Horoscoop van de maand: KLIK HIER!
Kapsels

De allernieuwste haartrends voor 2017

Zoek op ADVERSUS

FOLLOW ADVERSUS

Meld je aan voor onze nieuwsbrief
Met onze gratis nieuwsbrief houden wij onze lezers op de hoogte van de publicaties en nieuwtjes op ADVERSUS


MEER OP ADVERSUS

[an error occurred while processing this directive]
Style&Mannen
met ADVERSUS.NL
Modellen
Fashion modellen

Fashion modellen op ADVERSUS

Fitness op ADVERSUS

De fitness rubriek op ADVERSUS

TOPMODELLEN

Video: Nederlands topmodel Imaan Hammam

Imaan Hammam heeft de allure van een jaren '80 supermodel. Wat een uitstraling heeft deze Nederlandse... [fashion]

Fashion trends en streetstyle op ADVERSUS
Streetstyle

De allernieuwste trends rechtstreeks van de catwalk en de straat tijdens de Fashion Weeks

Liefde en relatie op ADVERSUS
Liefde en relatie

Wat gaat er in het brein van de dames om? Ontdek het op ADVERSUS

Meld je aan voor onze nieuwsbrief
Met onze gratis nieuwsbrief houden wij onze lezers die zich daarvoor
hebben aangemeld op de hoogte van de publicaties en nieuwtjes op ADVERSUS