Buikspieren trainen. Vergeet vooral dat ‘natuurlijke korset’ niet!
Het is lente en de zomer(vakantie) komt dichterbij. Voor je het weet dient de gevreesde … Lees meer
Fitness tips om op een gezonde en efficiënte manier af te vallen, met oefeningen in de sportschool, met aerobics en cardio, met uitgebalanceerde diëten en een evenwichtig voedingspatroon.
Het is lente en de zomer(vakantie) komt dichterbij. Voor je het weet dient de gevreesde … Lees meer
We hebben een klein trainingsschema voor een (bijna) perfecte borst voor je met 4 oefeningen per training. Train je borstpieren één keer elke 5 à 6 dagen.
Als je regelmatig traint, weet je vast en zeker ook dat er periodes zijn waarin … Lees meer
De biceps is een relatief kleine spier, ook al is het misschien één van de … Lees meer
Over de hele wereld besteden mannen in de sportscholen graag aandacht aan het trainen van … Lees meer
Wedden dat de goede voornemens die je aan het einde van de zomervakantie van vorig … Lees meer
Iedereen kent de valkuilen van het lijnen wel. Als het erop aankomt, zijn we reuze … Lees meer
Kun je door thuis te trainen dezelfde resultaten bereiken als in de sportschool? Ja, het … Lees meer
We hebben verschillende mails ontvangen van lezers die vanwege hun werk of de familiesituatie, of … Lees meer
We hebben de laatste tijd veel mails ontvangen waarin lezers ons vragen hoe ze thuis … Lees meer
Veel mensen beginnen niet eens met fitnessen omdat ze denken dat de bezoekjes aan de … Lees meer
Wat eet je voordat je gaat trainen? Een vraag die we vaak horen en die … Lees meer
Als je in de sportschool om je heen kijkt, zul je merken dat alleen ervaren … Lees meer
Als je regelmatig in de sportschool met gewichten in de weer bent, dan weet je … Lees meer
Als je een beetje bekend bent in de sportschool dan zul je vast wel eens … Lees meer
De zomer komt eraan en ‘afvallen’ staat weer hoog op ons prioriteitenlijstje. Want je wilt … Lees meer
Na een paar jaren intensief campagne te hebben gevoerd voor de ‘curvy’ vrouw leggen de … Lees meer