Afvallen: beter minder eten of meer bewegen?
Is het beter om minder te eten of moet (mag) je hetzelfde blijven eten maar … Lees meer
Fitness tips om op een gezonde en efficiënte manier af te vallen, met oefeningen in de sportschool, met aerobics en cardio, met uitgebalanceerde diëten en een evenwichtig voedingspatroon.
Is het beter om minder te eten of moet (mag) je hetzelfde blijven eten maar … Lees meer
Heb je besloten om af te vallen en heb je ook daadwerkelijk gelijnd, maar val … Lees meer
Burpees zijn intensief, populair én tegelijkertijd gehaat. Ze maken meestal deel uit van Functional Training (een … Lees meer
Steeds vaker valt de term ‘Intermittent fasting’, ofwel: periodiek vasten. Af en toe één of … Lees meer
Weg met het woord dieet. Voor optimale resultaten en een strak lijf combineer je lichaamsbeweging … Lees meer
Het bovenste deel van de borstpieren is een zone die tijdens het trainen vaak moeilijk … Lees meer
Over afvallen door middel van fitness hoor je van alles en nog wat. Van aerobische … Lees meer
Het is lente en de zomer(vakantie) komt dichterbij. Voor je het weet dient de gevreesde … Lees meer
We hebben een klein trainingsschema voor een (bijna) perfecte borst voor je met 4 oefeningen per training. Train je borstpieren één keer elke 5 à 6 dagen.
Als je regelmatig traint, weet je vast en zeker ook dat er periodes zijn waarin … Lees meer
De biceps is een relatief kleine spier, ook al is het misschien één van de … Lees meer
Over de hele wereld besteden mannen in de sportscholen graag aandacht aan het trainen van … Lees meer
Wedden dat de goede voornemens die je aan het einde van de zomervakantie van vorig … Lees meer
Iedereen kent de valkuilen van het lijnen wel. Als het erop aankomt, zijn we reuze … Lees meer
Kun je door thuis te trainen dezelfde resultaten bereiken als in de sportschool? Ja, het … Lees meer
We hebben verschillende mails ontvangen van lezers die vanwege hun werk of de familiesituatie, of … Lees meer
We hebben de laatste tijd veel mails ontvangen waarin lezers ons vragen hoe ze thuis … Lees meer
Veel mensen beginnen niet eens met fitnessen omdat ze denken dat de bezoekjes aan de … Lees meer
Wat eet je voordat je gaat trainen? Een vraag die we vaak horen en die … Lees meer
Als je in de sportschool om je heen kijkt, zul je merken dat alleen ervaren … Lees meer
Als je regelmatig in de sportschool met gewichten in de weer bent, dan weet je … Lees meer
Als je een beetje bekend bent in de sportschool dan zul je vast wel eens … Lees meer
De zomer komt eraan en ‘afvallen’ staat weer hoog op ons prioriteitenlijstje. Want je wilt … Lees meer
Na een paar jaren intensief campagne te hebben gevoerd voor de ‘curvy’ vrouw leggen de … Lees meer