Fitness

Het is lente en de zomer(vakantie) komt dichterbij. Voor je het weet dient de gevreesde … Lees meer

We hebben een klein trainingsschema voor een (bijna) perfecte borst voor je met 4 oefeningen per training. Train je borstpieren één keer elke 5 à 6 dagen.

Als je regelmatig traint, weet je vast en zeker ook dat er periodes zijn waarin … Lees meer

De biceps is een relatief kleine spier, ook al is het misschien één van de … Lees meer

Over de hele wereld besteden mannen in de sportscholen graag aandacht aan het trainen van … Lees meer

Wedden dat de goede voornemens die je aan het einde van de zomervakantie van vorig … Lees meer

Iedereen kent de valkuilen van het lijnen wel. Als het erop aankomt, zijn we reuze … Lees meer

Kun je door thuis te trainen dezelfde resultaten bereiken als in de sportschool? Ja, het … Lees meer

We hebben verschillende mails ontvangen van lezers die vanwege hun werk of de familiesituatie, of … Lees meer

We hebben de laatste tijd veel mails ontvangen waarin lezers ons vragen hoe ze thuis … Lees meer

Veel mensen beginnen niet eens met fitnessen omdat ze denken dat de bezoekjes aan de … Lees meer

Wat eet je voordat je gaat trainen? Een vraag die we vaak horen en die … Lees meer

Als je in de sportschool om je heen kijkt, zul je merken dat alleen ervaren … Lees meer

Als je regelmatig in de sportschool met gewichten in de weer bent, dan weet je … Lees meer

Als je een beetje bekend bent in de sportschool dan zul je vast wel eens … Lees meer