Afvallen en afslanktips

Tips om op een gezonde en efficiënte manier af te vallen, met oefeningen in de sportschool, met aerobics en cardio fitness, met uitgebalanceerde diëten en een evenwichtig voedingspatroon.

Afvallen Trainings-iq Fitness trainen
  Personal trainer  
PAGINA 1 PAGINA 2 PAGINA 3 PAGINA 4 PAGINA 5
Buikvet
Buikvet? Vermijd deze voedingsmiddelen

Als het je niet lukt om je buikomvang met regelmatig bewegen onder controle te krijgen en te houden, dan is het echt eens tijd om - zoals... [lees]

Afvallen en veel gemaakte fouten
Afvallen en veel gemaakte fouten

Afvallen en veel gemaakte fouten. Check waarom jij niet afvalt terwijl je er toch alles aan doet... [lees]

In topconditie tijdens de vakantie


Is het je dit jaar niet gelukt om je lichaam op tijd in topvorm te krijgen voor je vakantie? Goed nieuws... [lees]

Voeding voor je spieren

Wil je spieren ontwikkelen dan is trainen alleen niet genoeg. Je zult daarnaast ook op je voeding moeten letten. Met een beetje aandacht voor... [lees]

Adviezen om veilig en gezond af te vallen

Om het gewicht dat je met zoveel moeite hebt bereikt vast te houden, is het belangrijk om te weten wat je je kunt 'permitteren'. Een voedingsdeskundige... [lees]

Dit is de gezondste maaltijd die je kunt bedenken

Heb je nu echt besloten om gezond(er) te gaan eten? Of om aan de lijn te gaan doen? Wij hebben de gezondste maaltijd die... [lees]

Weer in vorm na de feesten

Het is nooit te vroeg om weer in vorm te komen en dat geldt zeker in de winterperiode waarin we de neiging hebben om meer dan gewoonlijk te eten... [lees]

In vorm na de feestdagen

Hoe vaak nemen we ons niet voor om vooral niet te veel te eten en te drinken? Zeker aan de vooravond van een feest of vakantie. Jammer genoeg komt er meestal niet veel van terecht... [lees]

Afvallen? Sla geen maaltijden over

Het lichaam is een perfect functionerende machine. Het is een wonderbaarlijk geheel dat gesmeerd werkt. Het verwerkt de informatie, impulsen en... [lees]

Afvallen en veel gemaakte fouten
Als je dieet niet meer werkt

Alles ging zo goed. Je zag jezelf al op het strand in perfecte lichamelijke vorm met een strak lijf en gebeeldhouwde spieren. Maar dan opeens... [lees]

Nu beginnen, van de zomer een strak lijf

Tien gouden regels. De lente is (bijna) in aantocht, de zomer ligt in het verschiet. Dit is het juiste moment om (extra) aandacht aan je lichaam... [lees]

Deze mannen zijn in vorm. En jij?

Voel je je goed onder al die veilige lagen truien en jacks? Heb je het idee dat je alles kunt eten waar je zin in hebt? Dat sporten gezien het weer... [lees]

Snacken voor slapen gaan funest voor de lijn

Volgens wetenschappers is eten voor het slapen gaan een perfecte manier om aan te komen. En dat lijkt wel te kloppen want sumovechters zouden dit trucje... [lees]

Zo voorkom je winterkilo's

De strijd tegen winterkilo's (overtollig vet) begint in de herfst. Met een gezond en uitgebalanceerd voedingspatroon en een beetje zelfbeheersing rond de feestdagen kom je de herfst en winter zonder... [lees]

Zo krijg je het lijf waar je van droomt

Streef je naar een lijf dat aan jouw ideaal beantwoordt? De Amerikaanse comedian Louis CK weet hoe je dat voor elkaar kunt krijgen... [lees]

 

Weet jij hoeveel jij eet?

Heb je besloten om af te vallen en heb je ook daadwerkelijk gelijnd, maar val je maar weinig of niet af, ga dan eens na hoevéél je eigenlijk eet. Je zou er wel eens achter kunnen komen dat je meer... [lees]

Een platte en strakke buik in 30 dagen? Zo doe je dat

Om een goed figuur te slaan hoef je wat ons betreft echt geen sixpack te showen. En je buik heeft ook niet zo plat als een pingpongtafel te zijn. Als het er allemaal gewoon maar een beetje goed uitziet zodat je... [lees]

Gezond eten voor een strak lijf

Moeten we de lente en een strak zomerlijf dan per definitie associëren met dat nare woord 'dieet'? 'Nee' is ons antwoord. Laten we eens beginnen om het woord 'dieet' te vervangen door de woorden... [lees]

Afvallen met fitness

Over afvallen door middel van fitness hoor je van alles en nog wat. Van aerobische activiteiten val je af, je kunt beter niet met gewichten trainen als gewichtsverlies je doel is. Je moet fitness combineren met een speciaal dieet op deze of die manier... [lees]

PAGINA 1 PAGINA 2 PAGINA 3 PAGINA 4 PAGINA 5
Afvallen Trainings-iq Fitness trainen
  Personal trainer