Fitness tegen herfstdepressie

Fitness tegen herfstdepressie

Dagen worden korter, kouder, iedereen zit weer zogenaamd knus binnen. De herfst kan depressief zijn, en hoe! En hoe reageren we daar op? Juist: eten, …

Lees meer

Het modeverschijnsel stress

Het modeverschijnsel stress

Steeds vaker hoor je: ‘Druk, druk, druk. Wat een stress. Ik heb nu echt geen tijd. Nu even niet!’ Het is een modeverschijnsel aan het …

Lees meer

Eet je mooi!

Eet je mooi!

Wie gezond eet, heeft een mooiere huid, mooier (een meer!) haar, mooiere nagels… Misschien dat deze argumenten kunnen helpen om toch zo gezond mogelijk te …

Lees meer

Zo word je niet geleefd

Zo word je niet geleefd

Heb je nooit bij jezelf gedacht: ‘En nu is het genoeg! Nu wil ik niemand meer zien! Niet meer altijd aardig hoeven zijn. Niet meer …

Lees meer

Winterdepressie?

Winterdepressie?

De ‘winterdepressie’, zoals wij de trieste en apathische gevoelens die het koude seizoen kunnen oproepen, verder zullen noemen, onderscheidt van andere vormen van depressie.

Tips voor na de vakantie

Tips voor na de vakantie

5 tips voor een ‘softe’ terugkeer naar het dagelijkse leven hoe je je dagelijkse ritme terugvindt zonder daarbij al teveel ’trauma’s’ op te lopen.

Druk druk druk!

Druk druk druk!

De haast zit in je lijf én in je leven. Je maakt je voortdurend zorgen of je alles wel af krijgt, of je je verplichtingen …

Lees meer

Hoe staat het met jouw eigenwaarde?

Hoe staat het met jouw eigenwaarde?

Een gebrek aan eigenwaarde is een veel voorkomend probleem. Een laag zelfbeeld kan je leven sterk beïnvloeden en een (negatieve) stempel drukken op privé-relaties en …

Lees meer

Eigenwaarde

Het staat het met jouw eigenwaarde?

Wat is een gebrek aan eigenwaarde? Hoe manifesteert het zich en wat kun je ertegen doen? Wanneer wordt een lage zelfdunk pathologisch? Iedereen zit wel …

Lees meer