Haarverzorging man. 5 Tips voor gezond en mooi haar

Haarverzorging man. 5 Tips voor gezond en mooi haar

Hoe moet je je haar verzorgen? Hoe krijg je mooi, glanzend en gezond haar dat het model in je haar maximaal tot zijn recht doet komen? Vijf eenvoudige maar ook belangrijke adviezen om je haar in topconditie te houden.

Voor de eerste keer krachttrainen

Voor de eerste keer krachttrainen

Volgend jaar, op het strand, zal het verschil tussen jouw strakke lichaam en dat van degene die probeerden om je te ontmoedigen, zeker niet onopgemerkt blijven…

Winterdepressie?

Winterdepressie?

De ‘winterdepressie’, zoals wij de trieste en apathische gevoelens die het koude seizoen kunnen oproepen, verder zullen noemen, onderscheidt van andere vormen van depressie.

Eiwitten en krachttraining. Wanneer en hoeveel?

Eiwitten en krachttraining. Wanneer en hoeveel?

Iedereen die een beetje traint, kent de proteïnedrankjes (eiwitdrankjes) wel. Je doet een paar scheppen eiwitpoeder in een glas, voegt er water bij en klaar is je dosis proteïnen: krachtvoer voor je spieren.

Afvallen zonder dat je spiermassa vermindert

Afvallen zonder dat je spiermassa vermindert

Is het mogelijk om af te vallen zonder dat je spiermassa afneemt zodat je spieren zich mooi door je trui of T-shirt heen aftekenen? Natuurlijk! Als je het serieus aanpakt, zullen de resultaten niet lang op zich laten wachten.

Horoscoop steenbok

Horoscoop 2020 Steenbok

Horoscoop 2020. Dit is jouw grote jaar horoscoop voor 2020. Lees nu je jaarhoroscoop voor 2020. Je mag je grote jaarhoroscoop voor het jaar 2020 niet missen!

Horoscoop stier

Horoscoop 2020 Stier

Horoscoop 2020. Dit is jouw grote jaar horoscoop voor 2020. Lees nu je jaarhoroscoop voor 2020. Je mag je grote jaarhoroscoop voor het jaar 2020 niet missen!

Horoscoop tweelingen

Horoscoop 2020 Tweelingen

Horoscoop 2020. Dit is jouw grote jaar horoscoop voor 2020. Lees nu je jaarhoroscoop voor 2020. Je mag je grote jaarhoroscoop voor het jaar 2020 niet missen!

Horoscoop vissen

Horoscoop 2020 Vissen

Horoscoop 2020. Dit is jouw grote jaar horoscoop voor 2020. Lees nu je jaarhoroscoop voor 2020. Je mag je grote jaarhoroscoop voor het jaar 2020 niet missen!

Horoscoop waterman

Horoscoop 2020 Waterman

Horoscoop 2020. Dit is jouw grote jaar horoscoop voor 2020. Lees nu je jaarhoroscoop voor 2020. Je mag je grote jaarhoroscoop voor het jaar 2020 niet missen!

Horoscoop weegschaal

Horoscoop 2020 Weegschaal

Horoscoop 2020. Dit is jouw grote jaar horoscoop voor 2020. Lees nu je jaarhoroscoop voor 2020. Je mag je grote jaarhoroscoop voor het jaar 2020 niet missen!

Horoscoop boogschutter

Horoscoop 2020 Boogschutter

Horoscoop 2020. Dit is jouw grote jaar horoscoop voor 2020. Lees nu je jaarhoroscoop voor 2020. Je mag je grote jaarhoroscoop voor het jaar 2020 niet missen!

Horoscoop kreeft

Horoscoop 2020 Kreeft

Horoscoop 2020. Dit is jouw grote jaar horoscoop voor 2020. Lees nu je jaarhoroscoop voor 2020. Je mag je grote jaarhoroscoop voor het jaar 2020 niet missen!

Horoscoop leeuw

Horoscoop 2020 Leeuw

Horoscoop 2020. Dit is jouw grote jaar horoscoop voor 2020. Lees nu je jaarhoroscoop voor 2020. Je mag je grote jaarhoroscoop voor het jaar 2020 niet missen!

Horoscoop maagd

Horoscoop 2020 Maagd

Horoscoop 2020. Dit is jouw grote jaar horoscoop voor 2020. Lees nu je jaarhoroscoop voor 2020. Je mag je grote jaarhoroscoop voor het jaar 2020 niet missen!

Horoscoop ram

Horoscoop 2020 Ram

Horoscoop 2020. Dit is jouw grote jaar horoscoop voor 2020. Lees nu je jaarhoroscoop voor 2020. Je mag je grote jaarhoroscoop voor het jaar 2020 niet missen!

Horoscoop schorpioen

Horoscoop 2020 Schorpioen

Horoscoop 2020. Dit is jouw grote jaar horoscoop voor 2020. Lees nu je jaarhoroscoop voor 2020. Je mag je grote jaarhoroscoop voor het jaar 2020 niet missen!

Vrouwen die alarmbellen doen rinkelen

Vrouwen die alarmbellen doen rinkelen

Eigenlijk weet je direct of een meisje of vrouw iets voor je is, of niet. En toch laten we ons vaak (en graag) zand in de ogen strooien. Door vrienden, de familie, een biertje teveel…

Oefeningen voor de borstspieren

Oefeningen voor de borstspieren

Maar hoe bereik je dit resultaat? Hoe ziet een krachttrainingsschema eruit dat je borstspieren op een complete manier ontwikkelt maar niet te zwaar maakt?

Een strakke buik: oefeningen voor de buikspieren

Een strakke buik: oefeningen voor de buikspieren

We willen het hier niet hebben over afgetrainde buikspieren (het zo begeerlijke ‘sixpack’) en we willen je hier ook niet (voor de zoveelste keer) vervelen met do’s en don’ts om het vetpercentage van je lichaam zoveel mogelijk te reduceren.

AGATA - ADVERSUS Featured Model - Photo Alessio Cristianini

Agata is ons nieuwe ADVERSUS cover model

Hoe ik als model begonnen ben? Dat is een grappig verhaal. Ik was met mijn moeder een ijsje aan het eten toen er een vrouw op me afstapte. Ze vroeg ‘Ben je model?’ en ik zei ‘Nee’. Toen zei ze…

Voeding voor je spieren

Voeding voor je spieren

Als je traint en je je spierenbundels wilt ontwikkelen (en dat zal voor veel mannen die zich in een fitness-centrum hebben ingeschreven het geval zijn) dan moet je weten dat je spieren alleen zullen groeien als je

Tips voor na de vakantie

Tips voor na de vakantie

5 tips voor een ‘softe’ terugkeer naar het dagelijkse leven hoe je je dagelijkse ritme terugvindt zonder daarbij al teveel ‘trauma’s’ op te lopen.

Biceps thuis trainen? Biceps oefeningen

Biceps thuis trainen? Biceps oefeningen

Je kunt je biceps het beste gemiddeld twee keer per week trainen, bijvoorbeeld op dinsdag en op vrijdag. Je spieren hebben dan tenminste een paar dagen rust om te herstellen.

Ben jij ook jaloers?

Ben jij ook jaloers?

Jaloezie kan vele, verschillende oorzaken hebben. Bijna altijd is de jaloezie ongegrond en ongemotiveerd. En vaak zit het probleem tussen de oren…

Zo overwin je de 'breakup blues'

Zo overwin je de ‘breakup blues’

Breakup blues… ofwel de depressieve gevoelens, de troosteloosheid en het onoverkomelijke verdriet die je overvallen als er – om een of andere reden – een einde aan een liefdesrelatie komt.